Kommer du ihåg alla lösenord? Sitter du ofta och läser om samma mening i en text? Glömmer du att ringa det där samtalet sen och minns titeln på boken som du läste om i morse? Då bör du kanske träna ditt arbetsminne.
Arbetsminnet kan definieras som förmågan att hålla information i huvudet medan man bearbetar den. Arbetsminnet hänger ihop med koncentrationsförmågan. Effektiv träning liknar styrketräning, fast det viktiga är inte hur träningen ser ut utan att man lägger tid på att utmana sin förmåga. Att undvika onödig stress och se över sin arbetsmiljö kan också hjälpa koncentrationen. Mentat Wiki innehåller en stor samling länkar för mental träning, här finns spel, program och artiklar i ämnet.
tja, det finns såna där block där man kan skriva upp saker, man numererar sidorna och gör en alfabetisk innehållsförteckning i word och klistrar längst bak. Ingen minns, inte ens chefen som kommer och frågar mej...
Posted by: tant Hanneles bokparadis | 11/24/2011 at 03:53 em